目標に向かって！！

今日から12月がスタート

仕事は、相変わらず帰りが遅くドタバタしていて落ち着かない日々を送っています。

仕事後の練習は、時間が取れないので、朝練と通勤ランで平日はつなぎ、土日で距離を稼ぐ作戦で行こうと考えています。

今日の練習

朝ラン・・・３０分ジョグ＋ＷＳ(100ｍ×６）

通勤ラン・・・15分ジョグ＋15分スピードラン